Search results
Piramid makanan adalah rujukan untuk mengawal kuantiti makanan mengikut saranan sajian harian. Pelajari aras-aras piramid makanan, manfaat, dan contoh makanan yang sesuai dengan diet seimbang.
Nov 7, 2021 · Pemakanan seimbang adalah tabiat memilih makanan yang merangkumi pelbagai jenis kumpulan makanan dalam jumlah bersesuaian untuk keperluan pelbagai fungsi penting tubuh. Artikel ini menjelaskan konsep piramid makanan, suku-suku separuh, dan tips makanan sihat seperti bawang putih dan sayuran.
Piramid Makanan Malaysia merupakan satu panduan pemakanan sihat dalam bentuk grafik yang mudah difahami oleh pelbagai lapisan masyarakat. Ia bertujuan untuk memberi maklumat mengenai keperluan kalori harian yang disarankan bagi kumpulan umur berusia 7 tahun dan ke atas, termasuk orang dewasa dan warga emas.
Jan 22, 2024 · Mengamalkan pemakanan yang sihat dan boleh menurunkan berat badan secara selamat bukanlah perkara yang mudah. Mana tidaknya, setiap hari asyik ‘diduga’ dengan makanan-makanan yang menggiurkan dan mempunyai kandungan kalori yang tinggi!
Asas kesihatan yang baik adalah pemakanan yang seimbang. Kita sering mengambil mudah, meletakkannya sebagai keperluan semata-mata untuk menghilangkan rasa lapar. Namun, pilihan yang kita buat di meja makan memberi kesan kepada setiap aspek kehidupan kita—tahap tenaga kita, mood kita, malah pemikiran kita.
Piramid Makanan Malaysia 2020 adalah panduan pemakanan sihat yang memberi tahu kita jenis dan kuantiti makanan yang perlu diambil setiap hari. Makanan sayur-sayuran dan buah-buahan paling banyak, sumber karbohidrat kompleks dan tinggi serat, dan 6-8 gelas air kosong sehari.
Piramid Makanan Malaysia 2020 mengandungi kombinasi pelbagai jenis makanan untuk memastikan semua khasiat pemakanan diperolehi untuk keperluan tubuh. Oleh itu, tiada satu pun makanan tunggal yang dapat membekalkan kesemua nutrient yang diperlukan.
